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鏡開き | 2014年1月の日記

鏡開き

皆さんお正月はお餅食べられましたか??

今年の鏡開きは1月11日だそうです。

地域によって4日や15日にするところもあるそうですが、そもそも鏡開きとは何か!?皆さんご存知ですか!?

鏡開きとは、お正月に神様、仏様に供えていた鏡餅を下げ、それを食べるという風習です。
神様に供えた食べ物には力が備わると考えられ、神様や仏様に感謝しながらそれを食べることによって、無病息災を祈願するということだそうです。

お正月にもうお餅を食べた人も、まだ食べていない人も1月11日には鏡餅を食べて今年の無病息災を祈願しましょう。

2014-01-09 20:46


休息

こんばんわ。
今週から仕事始めだった方も多いと思います。

長期休暇からいきなり1週間働いたことで疲れがたまっている方も多いかなと思います。疲れがたまっている時に気が抜けてしまうと一気に体調を崩したりすることもあります。

今週は疲れたなと思う方は、早めに帰宅してゆっくり休息をとることをお勧めします。
それでも今日は金曜日なので、飲みに行く方がいると思いますが、くれぐれも飲みすぎないように。

2014-01-10 17:44


ホッカイロ

こんにちは。
まだまだ寒い日が続きますね。雪も少し降ってました。

寒い日の必需品「ホッカイロ」。そのまま手に持つタイプから貼るタイプまで様々です。

しかし長時間、同じ場所にホッカイロを当てっておくと低温やけどになる可能性があるので気を付けてください。

そこでいくつか効果的な使い方を紹介したいと思います。

1)全身が冷えるとき
・背中の肩甲骨下中央や後ろポケット等

2)下半身が冷えるとき
・尾てい骨の少し上

3)足先や足全体が冷えるとき
・足首とアキレスけんの間やふくらはぎの中央等

自分の冷えている場所と照らし合わせて、実践してみてはいかがでしょうか。

2014-01-15 14:55


体調管理にいい食材

こんばんは。
連日、寒い日が続いていますね。皆さん、体調を崩されていないですか?

冬になると体が冷え、緊張して腸の動きが鈍くなってお腹の調子が悪くなるそうです。
腸は消化吸収を行うだけではなく、免疫のコントロールをする場所でもあるそうです。

そこで腸の調子を整えてくれる食べ物があるので紹介します。

1)ヨーグルト

2)消化・吸収のよいリンゴ

3)腸内環境を整え免疫をつけてくれる納豆

その他にも、山芋やショウガ、漬物等たくさんの食べ物が腸の調子を整えるのにはいいみたいです。
まだまだ寒い日が続くと思うので、これらの食べ物を意識して摂取してみてはどうですか。

2014-01-23 18:43


花粉

おはようございます。
今日で1月も終わりですね。

花粉症の方にはつらい時期がやってきます。

花粉は、2月上旬〜中旬にかけて飛び始めます。
晴れて気温が高い日や湿度が低く風の強い日、雨が降った後などに多く飛散します。
午後1時〜午後3時までのお昼の時間帯によく飛散するようです。

飛散量は例年の1割増になるそうです。

花粉症の方、これまで花粉症ではなかった方も花粉症対策をしっかりとし、つらい時期を乗り越えましょう。

2014-01-31 07:52

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